- Eigen gevoelen en gedachten in beeld brengen
- Krachten benoemen en waarderen
- De gevoelens en gedachten doorvoelen en verwoorden
We gaan onze gevoelens en gedachten associëren met een liedje/melodie die het beste bij je past.
We beluisteren het lied en schrijven neer wat we erbij voelen of denken (een gedachtenstroom die loskomt).
Dit kunnen ook tekeningen zijn.
Door een waarderend gesprek ontdekken coach en cliënt samen welke krachten hierin verborgen zitten.
Inleiding:
- De coach leest minstens 10 woorden voor.
- Bij elk woord moet de cliënt een andere woord associëren dat op dat moment in zich opkomt
- Hieruit kiest de cliënt 5 woorden waar hij/zij zicht het beste bij voelt.
Stap 1: Mijn gedachten en gevoelens
- Aan de hand van de 5 woorden mag de cliënt een gedicht schrijven, met de betekenis die de woorden voor hem/haar hebben.
- Dialoog : coach vraagt en onderzoekt welke krachten er in dit gedicht worden opgeroepen.
Stap 2: Mijn melodie
- De cliënt kiest een lied(je) dat volgens hem/haar het beste bij het gedicht past.
Stap 3: Mijn krachten
- De cliënt luistert naar het lied en associeert zich met woorden of tekeningen. Hij noteert ze of tekent ze op een A4 blad. Wat maakt het liedje allemaal los, welke gedachten, wensen, verlangens, emoties,... komen los door deze muziek?
- Dialoog : Coach en cliënt verkennen samen wat het liedje/melodie met zich meegebracht, aan de hand van een aantal vragen :
- Welk gevoel komt er in jou op? Wat maakt het lied bij je los?
- Wat kan de betekenis zijn van het lied voor jou? Wat is er nu belangrijk?
- Welke krachten van jou kan je in dit lied, in de teksten of tekeningen herkennen?
Deze tool heb ik toegepast op C. een medestudent van 20 jaar. tijdens het proces van de ondersteuningsplanning. C. had het vooral over het feit dat ze meer om anderen geeft dan aan zichzelf.
Daarom heb ik via muziek naar wat diepgang gezocht om te onderzoeken wat zij belangrijk vindt. Ze koos ervoor om te schrijven, en dat liep redelijk vlot omdat ze graag poëzie schrijft.
- Papier A3 - A4
- Laptop of Gsm om muziek op te zoeken en af te spelen (liefst met koptelefoon)
- stiften, potloden,..
